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Über mich

„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.“ Henry Ford

Zitate mag ich gern, sie drücken Dinge oft auf einprägsame Weise kurz und knapp aus.

Meine Vergangenheit

Mein Leben lang bin ich übergewichtig. Ich kann mich an keine Zeit erinnern, in der ich schlank gewesen bin. Über Jahre wog ich mich nicht einmal, daher kann ich nicht sagen, wir schwer ich tatsächlich in meiner schlimmsten Zeit war.

Als ich (mal wieder) etwas ändern wollte, lag mein BMI bei über 40, laut WHO morbide Adipositas. Nicht schön.

Erste Schritte

Das war Anfang 2014. Mit einem wirklich tollen Abnehmprogramm eines Fitnessstudios nahm ich tatsächlich etwa 10 kg ab. Immerhin. Dann allerdings stoppte es. Ich trieb weiter Sport, achtete darauf, was ich aß, aber es änderte sich nicht mehr viel. Und das über 5 Jahre!

Meine Gegenwart

Bis im Sommer 2019 etwas geschah. Keine Pulver, Pillen, Punkte, Diät-Programme oder irgendeine bahnbrechende neue wissenschaftliche Erkenntnis, stattdessen begann ich darauf zu achten, wie viel ich aß und startete damit, Kalorien zu zählen. Zugegeben, an das ständige Wiegen aller Zutaten muss man sich erst gewöhnen. Bei mir dauerte es ungefähr 4 Wochen, bis das Wiegen für mich selbstverständlich wurde. Aber es funktioniert, sogar bei mir, die ich mich als eher - mh - wenig diszipliniert beschreiben würde.

Im September 2019 unterschritt ich endlich den 3-stelligen Bereich – ein großartiges Gefühl, das mir einen weiteren Motivationsschub gab. Derzeit befinde ich mich weiterhin im Prozess der Gewichtsreduktion, sie ist ein „Nebenprodukt“ meines neuen Lebensstils geworden.

Um all die neu gewonnen Erkenntnisse, die ich auf diesem Weg gewonnen habe, zu vertiefen und weitergeben zu können, habe ich mich dazu entschieden, meine Tätigkeit als Heilpraktikerin zu erweitern und im Januar 2020 erfolgreich eine Fortbildung zur Ernährungsberaterin absolviert. Darüber hinaus arbeite ich ständig daran, mein Wissen auszubauen, u.a. durch das intensive Studium der neusten Literatur und Forschung zu diesem Thema.

Mein Ziel

Bis Weihnachten 2020 möchte ich den Bereich erreicht haben, der sich „normalgewichtig“ nennt. Ich bin sehr gespannt, wie es sich anfühlt.

Info

Gern berate ich Sie persönlich und vereinbare mit Ihnen einen Termin.

Sie erreichen mich jederzeit per E-Mail
praxis@gesund-durch-essen.info

oder telefonisch unter
+49 212 658 875 38